LE MANIFESTE
Accompagner l’être humain dans son retour à l’harmonie, grâce à un coaching bien-être à Genève, humain et personnalisé.
B
Coaching Bien-être Genève
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H
Vision
Corps • Esprit • Âme
armonie
À Domicile
Accompagnement de l'Humain vers son Harmonie
Un coaching Bien être à Genève
Retrouver l’équilibre qui existe déjà en vous.
« Je ne cherche pas à changer les personnes.
Je les accompagne à retrouver ce qui existe déjà en elles. »
Comment retrouver son équilibre dans un monde qui nous pousse constamment à nous adapter, performer, consommer, accélérer et réagir.
100%
Sur Mesure
Dans votre réalité
Mission
Équilibre ancrer
Ma Vision
Le corps n’est pas un problème à résoudre.
C’est un langage à écouter.
Et si votre corps ne cherchait pas à vous compliquer la vie ?
Chaque fatigue.
Chaque déséquilibre.
Chaque difficulté.
Est une information.
Mon rôle est de vous aider à comprendre les messages de votre corps et à retrouver des choix plus justes.
À travers le coaching nutrition et équilibre de vie à Genève, je vous accompagne pour retrouver un équilibre durable dans votre alimentation et votre mode de vie, en partant de votre réalité et non d’une méthode toute faite.
LA PHILOSOPHIE
Le corps ne vous combat pas.
Il vous parle.
L'équilibre ne se force pas.
Il se révèle.
TU VAS APPRENDRE À
01 — OBSERVER
Ce que votre corps vous révèle.
02 — COMPRENDRE
Les besoins profonds derrière vos habitudes.
03 — ALIGNER
Vos choix avec votre nature.
04 — CULTIVER
Votre énergie au quotidien.
05 — RETROUVER
L’harmonie entre le corps, l’esprit et la vie.
Parce que l’équilibre ne se trouve pas dans le contrôle.
Il se trouve dans l’écoute.
La santé n'est pas une méthode.
C'est un retour à soi.
Votre corps connaît déjà le chemin.
Apprenons à l'écouter.
Chaque choix nourrit votre équilibre.
Chaque jour.
Le corps n'est jamais contre vous.
Il cherche toujours l'équilibre.
Mon chemin
Une narration personnelle.
Pas une liste de diplômes.
Une évolution intérieure.
RÉCIT
De la quête d’équilibre à une approche consciente.
Je me suis longtemps intéressée à la relation entre l’être humain et son équilibre naturel.
COMPRENDRE :
Pourquoi nous perdons notre énergie
Pourquoi nous nous éloignons parfois de nos besoins essentiels
Comment retrouver une relation plus consciente avec notre corps
Du chemin personnel à l’accompagnement.
Je met en lumière ce qui correspond
réellement à sa vie de chacun.
MESSAGE
Une approche profonde et personnalisée pour retrouver votre équilibre et vous sentir en harmonie.
Votre chemin est unique.
Votre accompagnement doit l’être aussi.
Une approche dans la vraie vie.
Observer
Comprendre votre quotidien.
-Votre cuisine. -Vos habitudes. -Votre rythme.- Votre mouvement.
Ajuster
Créer des changements simples.
-Réalisables. - Durables.
BeHarmonie c'est un accompagnement, un coaching pour harmoniser votre vie, votre bien-être à Genève .
Ma vision globale
Le corps possède une intelligence naturelle.
Il nous informe.
Il nous guide.
L’APPROCHE
Ensemble on va harmoniser les 4 piliers fondamentales de la vie quotidiennes.
Votre équilibre
ne dépend pas d’un seul changement.
votre corps,
votre alimentation,
votre environnement
et votre énergie intérieure.
Il naît de la relation entre
ALIMENTATION
Nourrir votre corps avec conscience
-
Sans interdits.
-
Sans culpabilité.
-
Avec des choix adaptés à votre réalité.
Retrouver une relation simple et naturelle avec la nourriture.
MOUVEMENT
Réveiller l’énergie du corps
Le mouvement devient un chemin vers plus de vitalité, de présence et de connexion au corps.
Avec une approche progressive et adaptée.
ENVIRONNEMENT
Votre quotidien devient votre point de départ
Votre cuisine, vos habitudes et votre organisation influencent votre équilibre.
Ensemble, nous créons un environnement qui vous soutient.
CONSCIENCE
Revenir à l’écoute de soi
-
Comprendre les messages du corps.
-
Observer ses besoins.
-
Faire des choix plus alignés.
L’équilibre ne se force pas.
Il se cultive chaque jour.
L’être humain
Nos pensées, nos émotions et nos habitudes influencent notre équilibre quotidien du corps
Apprendre consciemment à observer, comprendre et choisir autrement.
POUR QUI ?
BeHarmonie s’adresse aux personnes qui ressentent qu’un déséquilibre s’est installé dans leur quotidien
Vous savez parfois ce qui serait bon pour vous, mais entre le travail, la famille, la fatigue, les émotions et le rythme de vie, il devient difficile de mettre ces bonnes intentions en pratique.L’accompagnement commence là où vous en êtes, sans jugement et sans régime imposé.
Vous n’avez pas besoin de tout changer.
Vous avez peut-être simplement besoin de retrouver vos repères.
Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces situations :
Vous avez perdu vos repères alimentaires
Vos repas sont irréguliers, vous grignotez davantage ou vous ne savez plus vraiment comment manger de façon équilibrée sans tomber dans les contraintes.
Vous vous sentez fatigué(e) ou constamment sollicité(e)
Votre quotidien est chargé et vous avez tendance à vous mettre en dernier. Vous aimeriez retrouver plus d’énergie et une meilleure organisation.
Votre relation à l’alimentation est devenue émotionnelle
Stress, ennui, fatigue ou émotions influencent parfois ce que vous mangez. Vous souhaitez comprendre vos habitudes plutôt que culpabiliser.
Vous avez envie de prendre soin de vous autrement
Vous ne cherchez pas un énième régime ou une solution rapide. Vous souhaitez construire des habitudes qui correspondent réellement à votre vie, à votre rythme et à vos besoins.
Et si votre équilibre ne se trouvait pas dans une nouvelle contrainte ?
Chez BeHarmonie, nous ne cherchons pas à vous faire entrer dans un modèle parfait.
Nous partons de votre quotidien : votre alimentation, votre environnement, votre rythme, votre mouvement et votre relation à vous-même.
L’objectif : retrouver progressivement des repères simples, réalistes et durables.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Faites le bilan avec BeHarmonie en quelques questions pour identifier ce qui mérite aujourd’hui votre attention.
Ou, si vous souhaitez directement échanger avec Aurélie :
VERS L'HARMONIE
Ensemble pas à pas, petit gestes par petit gestes dans la sérénité du coeur on avance vers la paix intérieure qui se reflètera par l'harmonie de votre vie.
Transformation
Lorsque l'équilibre devient naturel,
l'énergie circule avec plus de fluidité
et vous retrouvez une présence plus sereine dans votre vie.
Des parcours uniques.
Des transformations réelles.
Chaque personne arrive avec son histoire,
son rythme et ses besoins.
LES EXPERIENCES
Chaque accompagnement est une rencontre, un chemin construit ensemble vers plus d'équilibre, de conscience et de vitalité.
Ils partagent leur expérience
« J’avais l’impression de savoir ce qu’il fallait faire, mais je n’arrivais pas à tenir dans la durée. Avec Aurélie, j’ai compris que le problème n’était pas un manque de volonté. Nous avons travaillé sur mes habitudes, mon organisation et ma façon de vivre mes repas. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus sereine et surtout capable de continuer seule. »
Résultat : une alimentation plus sereine, une meilleure organisation et davantage de confiance dans ses choix.
Sophie, 42 ans — Genève
« Ce que j’ai apprécié chez Aurélie, c’est qu’elle ne m’a jamais donné l’impression d’être une élève à qui l’on explique ce qu’elle fait mal. Elle a d’abord cherché à comprendre mon fonctionnement. Petit à petit, j’ai compris pourquoi certaines habitudes revenaient et comment les modifier sans tout bouleverser. »
Résultat : une meilleure compréhension de ses besoins et des changements progressifs mais durables.
Isabelle, 51 ans — Chêne-Bougeries
« Je cherchais au départ des conseils sur mon alimentation, mais l’accompagnement m’a finalement amenée beaucoup plus loin. J’ai appris à être davantage à l’écoute de mon corps, de mon énergie et de mes besoins. Je ne cherche plus à être parfaite. Je cherche simplement à être mieux avec moi-même, et cela a changé beaucoup de choses dans mon quotidien. »
Résultat : davantage d'écoute du corps, plus de sérénité et une nouvelle façon d'aborder son équilibre de vie.
Marie, 55 ans — Collonge-Bellerive
UNE RENCONTRE AVANT UNE MÉTHODE
Chaque histoire mérite un accompagnement unique.
Votre équilibre ne ressemble à celui de personne d’autre.
C’est pourquoi BeHarmonie commence toujours par une écoute :
Votre rythme.
Votre environnement.
Votre réalité.
« Entre mon travail, ma famille et toutes les choses à gérer au quotidien, je me mettais toujours en dernier. Je savais que j’avais besoin de changer quelque chose, mais je ne savais pas par où commencer. Le fait qu’Aurélie vienne directement dans mon environnement m’a beaucoup aidée. Nous avons travaillé sur des choses très concrètes que je pouvais réellement intégrer dans mon quotidien. »
Résultat : une organisation plus simple, de nouvelles habitudes et davantage de place accordée à son bien-être.
Claire, 47 ans — Genève
Authentique
Parce qu’un accompagnement commence toujours par la confiance, voici les réponses aux questions que vous pourriez vous poser avant notre première rencontre.
DES INTEROGATIONS
Avant de commencer votre chemin, voici les réponses aux questions que beaucoup se posent.
VOS QUESTIONS,
NOS RÉPONSES.
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
Le premier rendez-vous est un temps d’écoute et de découverte.
Nous prenons le temps de comprendre :
-
votre quotidien
-
vos habitudes alimentaires
-
votre environnement
-
votre relation avec votre corps
-
vos besoins actuels
L’objectif n’est pas de vous imposer une méthode, mais d’identifier ensemble les premiers ajustements possibles pour retrouver votre équilibre.
Combien de temps faut-il pour ressentir un changement ?
Chaque personne évolue à son propre rythme.
BeHarmonie ne cherche pas des changements temporaires, mais la création de nouvelles habitudes durables.
Les premiers changements peuvent concerner votre organisation, votre énergie, votre compréhension de vos besoins et votre relation à votre alimentation.
Proposes-tu un accompagnement à distance ?
L’approche BeHarmonie privilégie l’accompagnement dans votre environnement réel, notamment à domicile.
Des échanges à distance peuvent compléter le suivi selon les besoins et l’évolution de l’accompagnement.
Comment l’accompagnement alimentaire est-il personnalisé ?
Il n’existe pas une alimentation parfaite adaptée à tout le monde.
Nous prenons en compte :
-
votre rythme de vie
-
vos préférences
-
vos contraintes
-
vos habitudes actuelles
-
vos besoins personnels
L’objectif est de construire une relation plus consciente et sereine avec votre alimentation.
Quels sont les tarifs de l’accompagnement, coaching bien-être à genève ?
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins et vos objectifs entre 150 chf et 450 chf
selon les options choisies ou la formules choisie.
Le premier échange permet de comprendre votre situation et de vous proposer l’approche la plus adaptée.
Comment se déroule le suivi ?
Le suivi se construit progressivement.
Nous observons ensemble :
-
les changements mis en place
-
vos ressentis
-
vos difficultés
-
vos nouvelles habitudes
L’objectif est de vous rendre autonome dans vos choix.
Que faire si je n’arrive pas à maintenir mes nouvelles habitudes ?
Les difficultés font partie du chemin.
L’objectif n’est pas d’être parfait, mais d’apprendre à mieux comprendre ce qui fonctionne pour vous.
Nous cherchons ensemble des ajustements réalistes qui peuvent s’intégrer naturellement dans votre quotidien.